Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2017
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 31,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1255 ккал
|
Жир: 43,81г | Белк: 73,67г | Углев: 138,49г.
Завтрак: Almond Dream Original + Calcium, Natrena Vloeibare Zoetstof, Biofood Rijstwafels Quinoa, Body & Fit Wheychoco, Kiwi. Обед: John West Tonijn Twist Franse Dressing, Koffie, Aldi Extra Volkoren Brood, Den Eelder Geitenkarnemelk. Ужин: Optimel Sinaasappel Abrikoos Winteryoghurt, Monini Olijfolie Classico, AH Snoeptomaatjes, Maggi Groentebouillon Minder Zout, Basilicum, Chilipoeder, AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak, Courgette, AH Citroensap, Rode Uien, Knoflook. Перекус/Другое: Ovomaltine Melkchocolade, Action Original Beef Jerky, AH Snoeptomaatjes, AH Snoepkomkommer, AH Snoeppaprika, Becel Smeerboter Kokos/Amandelolie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. подробнее ...
|
|
2182 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
