lostpoison- Журнал, 10 апр 17

Параметры Пользователя lostpoison | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2017

113,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2017:

1456 ккал

Жир: 72,57г | Белк: 97,12г | Углев: 105,48г. Завтрак: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Pınar Light Süt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Çilek, Ceviz. Обед: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Nohut Yemeği, Dana Kavurma. Ужин: Patlıcan Salatası, Domatesler, Izgara Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Перекус/Другое: GNC Concentrated Fish Body Oil, Pınar Light Süt. подробнее ...

3635 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lostpoison-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lostpoison- Журнал, 10 апр 17

Оставить свой Комментарий

lostpoison-Изменение Веса