Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2017
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2650 ккал
|
Жир: 81,98г | Белк: 211,40г | Углев: 254,98г.
Завтрак: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kokosöl, Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Обед: Kaffee, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, REWE Feine Welt White Cheddar, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Montorsi Salame Spianata Romana. Ужин: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Kaufland Thai Duftreis, Ja! Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Multipower 100% Whey Protein, Dextro Energy Magnesium, Multipower Formula 80 Milchreis. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. подробнее ...
|
|
2548 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 30 минуты, Гребля - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
