Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2017
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 21,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 43,62г | Белк: 96,12г | Углев: 130,05г.
Завтрак: Gouda Mild, Gourmet Aspik Tafelspitz, Roggen Dünn, Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Marmeladen und Eingemachtes, Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Schmitz Gekochter Schinken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Edeka Spargel Stangen. Ужин: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Makrele Geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing. подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Стоять - 10 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
