Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2010
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 27,12г | Белк: 111,43г | Углев: 124,65г.
Завтрак: blueberries, strawberries, soy protein powder, great value plain nonfat yogurt, trop50 orange juice pulp free, skim milk. Обед: chips on the border, pico de gallo, corn tortilla, chicken fajita meat, fajita vegetables, frozen margarita. Ужин: lemon juice great value, water, broccoli, Pan Seared Tilapia. Перекус/Другое: natural peanut butter, grapefruit, quakes rice snacks. подробнее ...
|
|
2009 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Пилатес - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
