Mcvalla- Журнал, 09 апр 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2017

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2017:

2539 ккал

Жир: 124,58г | Белк: 84,16г | Углев: 217,75г. Завтрак: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Подсолнечное Масло, Взбитые Сливки (под Давлением), Яйцо, Панкейки, Капучино. Ужин: Hummuskasa Хумус Классический, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle After Eight, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Хлеб Черный, Карпаччо, Зеленые Оливки, Вино Сухое, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Якитория Кайсэн Маки Агэ. Перекус/Другое: Яблоко, Груши, Огурец (с Кожурой), Be True Смузи Клубника-Банан. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю