Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2017
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2680 ккал
|
Жир: 105,61г | Белк: 78,32г | Углев: 320,58г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: 3 Seed Sweet Potato Crackers, Multi-Seed Crackers, Compliments Potato with Bacon & Cheese Perogies, Castello Brie Cheese, President's Choice Spanakopita, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Crystal Margarine, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Marble Cheese, Herbamare Original, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), 2% Fat Milk, White Potatoes (Flesh and Skin), Europe's Best Green and Yellow Beans, Egg (Whole), Parsley (Dried), Celery, Carrots, Onions, Ginger, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Bob's Red Mill Flaxseed, Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Canada Lean Ground Beef and Pork. Перекус/Другое: Sleeman Clear 2.0, Tetley Green Tea, Canada Dry Club Soda, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2209 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
