Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2017
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 71,95г | Белк: 67,41г | Углев: 218,31г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Canada Lean Ground Beef and Pork, Europe's Best Green and Yellow Beans, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Minced Garlic, Club House Garlic Plus, Ginger, Onions, Carrots, Celery, Parsley (Dried), Egg (Whole), Crystal Margarine, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Marble Cheese, Herbamare Original, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), 2% Fat Milk. Перекус/Другое: Bananas, Tetley Green Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
