Porokralı- Журнал, 07 апр 17

Параметры Пользователя Porokralı | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2017

58 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2017:

1900 ккал

Жир: 50,55г | Белк: 120,14г | Углев: 140,21г. Завтрак: Black Olives, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Migros Ezine Peyniri, Egg, Tea (Brewed), Whole Wheat Bread. Обед: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yogurt. Ужин: Yumurta Beyazı, 100% Whole Wheat Bread, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Перекус/Другое: Bomonti Bira, Muz. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Кардио - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Ванны - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 3 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Porokralı-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Porokralı- Журнал, 07 апр 17

Оставить свой Комментарий

Porokralı-Изменение Веса