Maria Richards- Журнал, 07 апр 17

Lost 2 lbs this week (the amount I put on whilst we were away in the Cotswolds last week) so well pleased!! 😀

Hasn't the weather been fabulous!!! Planning a bike ride tomorrow with hubby, eldest daughter and granddaughter.

Have a great weekend everyone!! 😀😀😀

55,3 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1300 ккал

Жир: 37,70г | Белк: 44,31г | Углев: 188,76г.   Завтрак: Milk Chocolate, Del Monte Frozen Mixed Berries, Tea with Milk, Rogers Foods Porridge Oats, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Обед: Dried Prune, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Lotus Caramelised Biscuits, Cherry Tomatoes, Corn Cakes, Reduced Fat Houmous, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Carbonated Water Unsweetened, Bananas, Kiwi Fruit, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli, Cooked Carrots, Tesco Breaded Cod Fillets. Перекус/Другое: Jordans Frusli Raisin & Hazelnut. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...