Насмешка- Журнал, 07 апр 17

Гребаный Моджо ... вчера болело все даже голова и горло . Сегодня болит поясница и трицепс.
Но 170 присядов это хернЯ. Я их даже не заметили. А ещё на прошлой неделе казалось , что я не смогу .
После Моджо пох на все. Ничо не страшно :)

73,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1799 ккал

Жир: 71,14г | Белк: 129,55г | Углев: 164,71г.   Завтрак: Мандарины, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Шоколадное Мороженое, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа. подробнее ...