Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2017
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2141 ккал
|
Жир: 86,38г | Белк: 79,82г | Углев: 252,23г.
Завтрак: Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Обед: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Moroccan Chicken & Couscous Salad, California Rolls, Horseradish, Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Absolutely Zero. Ужин: Fish and Chips, Landessa Smoothie Strawberry-Banana. Перекус/Другое: Pick N Pay Honey and Mustard Chicken Fillets, Coffee, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Flavour, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Banana, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
2652 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
