megan4- Журнал, 06 апр 17

Switching it up a bit - just coffee for breakfast - my fiber one cereal mid afternoon snack instead.
Min 30 minutes run or elliptical every day and under 1500 calories per day. Definitely keeping up with minimum of 100 oz water a day. Would like to do a gallon but that last 28 ounces is over the top for me.

But feeling good this week. :)

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 78,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2061 ккал

Жир: 67,36г | Белк: 109,07г | Углев: 202,66г.   Завтрак: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Original Cereal, Milk (Nonfat), Heinz Apple Cider Vinegar, Green Tea. Обед: Food Lion London Broil, Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Carrots, Cucumber (with Peel), Green Peppers. Ужин: Sea Queen Crunchy Fish Strips, Kendall Jackson Chardonnay, Bojangles Chicken Rice Bowl. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...