Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2017
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1280 ккал
|
Жир: 41,55г | Белк: 114,78г | Углев: 110,34г.
Завтрак: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Batavo Iogurte de Morango, Queijo Branco, Thabrulai Pão Integral. Обед: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Palmito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quero Feijão Preto, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Перекус/Другое: Royal Gelatina Cereja, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Finn Adoçante Sucralose, Café (em Pó Instantâneo). подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alexpinho87-Изменение Веса
|
