|
Лежу второй день, пью морсы-соки. Темпы уже нету, небольшая слабость. Отвес не килограмм, вода, видимо задерживается, тк морс с медом ведь вчера принимала. Может сегодня выйду немного погулять на улицу, солнце в окно светит, манит..
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
657 ккал
|
Жир: 16,76г | Белк: 11,95г | Углев: 120,98г.
Завтрак: Ананас, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морс Горячий ( Брусника, Сахар, Корица, Лимон). Обед: Чеснок, Hummuskasa Хумус с Паприкой и Петрушкой, Ашан Чиабатта Ржаная, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Жареная Картошка с Грибами, Свежевыжатый Морковный Сок, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный. Ужин: Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2211 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
