Насмешка- Журнал, 06 апр 17

Сегодня доделать 20 берпи и я в графике :) 10 отскакала даже не задохнулась ) улучшение на лицо
Ну и допзадание выбрала 170 присядов в 1 подход:)
Но тренировочка ад сегодня...:(
Боюсь начать даже

73,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1803 ккал

Жир: 72,16г | Белк: 49,87г | Углев: 249,04г.   Завтрак: Яблоко, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Мандарины, Велком Ветчина Говяжья, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Банан, Яблоко. Ужин: Люля-Кебаб. Перекус/Другое: Мандарины, Напитки из Черноголовки Тархун, Twix Extra. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа. подробнее ...