Malta 36- Журнал, 06 апр 17

Параметры Пользователя Malta 36 | < Предыдущая Запись |Следующий >

вес встал, ни туда ни сюда.........печаль((((((((((((((

73 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2017:

1229 ккал

Жир: 59,98г | Белк: 69,65г | Углев: 102,79г. Завтрак: Хлебный Дом Хлеб Столичный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое), Овсянка в Банке. Обед: сырный суп с курицей и брокколи, Ашан Сухарики Ржаные, сырный суп с курицей и брокколи. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Щука тушеная в томатном соусе с овощами. Перекус/Другое: маршмеллоу, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Зарядка - 15 минуты, Пресс - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Less food, more fitness - это всегда работает))

06 апр 17 написано членом: cgpsk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Malta 36-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Malta 36- Журнал, 06 апр 17

Оставить свой Комментарий

Malta 36-Изменение Веса