Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2017
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2983 ккал
|
Жир: 123,86г | Белк: 103,73г | Углев: 389,86г.
Завтрак: Berocca Effervescent Tablet, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Обед: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Banana, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cupcake Cake without Icing, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise. Ужин: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Chicken & Bacon Pasta Salad, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Перекус/Другое: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Vetkoek, Monster Ultra Sunrise, Banana, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
3082 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 51 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
