Aclaud- Журнал, 05 апр 17

Socorro 😟 Estou vendo o ponteiro da balança subir, e Des do final do ano não consigo voltar para a dieta 😧 Hoje vou fazer mas uma tentativa . Espero terminar o dia, com minha meta de carboidratos em 20g . Tá complicado! #umdiadecadavez 🙏🏻

73,8 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1608 ккал

Жир: 121,44г | Белк: 105,69г | Углев: 21,15г.   Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Обед: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Ужин: Azeitonas Verdes, Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido, Couve-Flor. Перекус/Другое: Itambé Manteiga Extra com Sal, Skogaholm Limpa. подробнее ...