Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2017
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1806 ккал
|
Жир: 79,71г | Белк: 114,16г | Углев: 157,84г.
Завтрак: Ламбер Сыр 50%, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Йогурт Натуральный, Миндаль, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Обед: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шоколад, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Зеленый Листовой Салат, Редис, Картофельная Запеканка, Куриное Филе Вареное, Бахетле Суп Лапша Грибная. Ужин: Батон, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Hortex Весенние Овощи, Семга на Пару, Let's Do Organic Кокосовые Хлопья. Перекус/Другое: Сыр Российский, Апельсин, Красная Цена Сушки Малютка, Творожная Запеканка. подробнее ...
|
|
2193 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
