Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2017
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2307 ккал
|
Жир: 52,77г | Белк: 111,57г | Углев: 349,20г.
Завтрак: True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate, Sun-Maid California Organic Raisins, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Nature's Place Organic Honey, Nutiva Organic Chia Seed, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, True Nutrition Maltodextrin, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, Spinach. Ужин: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Magic Meatloaf. Перекус/Другое: Graze Peachy Orchard, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), FitAID Fitaid, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango. подробнее ...
|
|
3845 ккал
|
Упражнение:
Fitbit - 0 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Crossfit - 1 час и 15 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 2 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
