Jon Grant- Журнал, 04 апр 17

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2017

71,6 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2017:

2706 ккал

Жир: 88,66г | Белк: 64,15г | Углев: 393,95г. Завтрак: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Обед: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Ужин: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cupcake Cake without Icing, Peach Pie (Individual Size or Tart), Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Monster Ultra Sunrise, Cupcake Cake without Icing, Peach Pie (Individual Size or Tart), PVM Energy Bar Chocolate. Перекус/Другое: Monster Ultra Sunrise, Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 04 апр 17

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса