Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2017
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1959 ккал
|
Жир: 95,70г | Белк: 133,16г | Углев: 131,56г.
Завтрак: Twinings English Breakfast Tea, Vanini Cioccolato Fondente 86%, Pere, Milbona Skyr Bianco Magro. Обед: Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale al Limone, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Ceci, Insalata Mista. Ужин: Riverfrut Burger con Verdure L'etnico, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Fiocchi di Latte senza Lattosio, Insalata Mista, Tonno al Naturale. Перекус/Другое: Banana, Alesto Noci Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. подробнее ...
|
|
3127 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 25 минуты, Crossfit - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Сидеть - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
