Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2017
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3190 ккал
|
Жир: 163,32г | Белк: 168,14г | Углев: 268,62г.
Обед: Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing, Broccoli, Green Peppers, Great Value Ground Beef (Sirloin, Extra Lean), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Classico Spicy Red Pepper Pasta Sauce, Uncle Ben's Brown Rice, President's Choice Organics Red Lentils, Mushrooms, Green Peppers, Broccoli, Green String Beans. Перекус/Другое: Pepperidge Farm Goldfish, Ben & Jerry's Chocolate Therapy, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Bananas, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. подробнее ...
|
|
3027 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
