seamv- Журнал, 04 апр 17

Параметры Пользователя seamv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2017

60,1 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2017:

1125 ккал

Жир: 33,84г | Белк: 67,34г | Углев: 136,12г. Завтрак: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Good Food Вишня Сушеная, Сушеный Кокос, Овсяная Каша на Воде. Обед: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Арсеньевская Ферма Йогурт с Персиком 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Delba Вестфальский Хлеб, Ашан Сыр Диетический 20%, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seamv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seamv- Журнал, 04 апр 17

Оставить свой Комментарий

seamv-Изменение Веса