Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2017
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2381 ккал
|
Жир: 129,34г | Белк: 155,22г | Углев: 139,17г.
Завтрак: Banaan, AH Biologisch Maiswafels, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Amandelmelk, Berry de Mey Casein Plus. Обед: Zespri Kiwi Green, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Maiswafels, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Maiswafels, AH Roomboter Ongezouten. Ужин: AH Rucola, AH Pecorino Romano Dop 47+, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, AH Snacktomaatjes, Koolrabi, AH Champignons, Freshona Tomatenpuree, Freshona Polpa Di Pomodori, Knoflook, AH Courgette, Uien, Puntpaprika, AH Rundergehakt Mager. Перекус/Другое: Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Delicata Puur Chocolade 85%. подробнее ...
|
|
2629 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
