abalva13- Журнал, 03 апр 17

Параметры Пользователя abalva13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Voltei pra casa dos 70 depois das jacadas da última semana, amém sem orrr

70,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2017:

937 ккал

Жир: 23,58г | Белк: 60,08г | Углев: 124,37г. Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Queensberry Geléia de Amora, Pullman Pão Integral Original. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata. Ужин: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos, Maçã, Qualitá Uva Red Globe, Banana, Abacaxi. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

abalva13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

abalva13- Журнал, 03 апр 17

Оставить свой Комментарий

abalva13-Изменение Веса