Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2017
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2094 ккал
|
Жир: 88,68г | Белк: 101,64г | Углев: 200,28г.
Завтрак: Pan Blanco, Café, Danone Danacol, Mercadona Jamon Serrano. Обед: Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Patata, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Yelli Frut Gelatina de Fresa con Frutas del Bosque, Huevo, Patata, Col Cocida, Mercadona Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Mascarpone, Huevo. Перекус/Другое: Lindt Mint Intense, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. подробнее ...
|
|
2494 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
