Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2017
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2989 ккал
|
Жир: 95,95г | Белк: 221,92г | Углев: 306,96г.
Завтрак: Kaffee, REWE Bio Leinöl Nativ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Обед: Herta Finesse Schinken Hauchzart, REWE Feine Welt White Cheddar, Metzger Mailänder Salami, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Rührei, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee. Ужин: Inkospor Power Cake, Olimp BCAA Xplode, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Actimel Multifrucht, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis, REWE Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Multipower Formula 80 Milchreis, Multipower 100% Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. подробнее ...
|
|
2805 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Гребля - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
