Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3106 ккал
|
Жир: 124,31г | Белк: 113,00г | Углев: 393,07г.
Завтрак: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sugar Free Cola Soft Drink, Bell Peppers, McCormick Salad Toppins, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Hidden Valley Light Ranch to Go, Dill, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lime Juice. Обед: Portabella Mushrooms, Meatless Bacon Bits, Steak Sauce (Tomato Base), White Pizza, Potatoes (Flesh, with Salt, Baked), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Apple Pie. Ужин: Thousand Island Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meatless Soyburger, Ken's Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Italian Salad Dressing, Apple Pie, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Pickles, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Перекус/Другое: Dill Cucumber Pickles, Фит Парад Каша Льняная, Swiss Cheese (Low Fat), Whole Wheat Crackers, Cheddar Cheese, Chewing Gum (Sugarless), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
4080 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 5 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
