Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2017
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 75,69г | Белк: 96,06г | Углев: 124,02г.
Завтрак: Молоко (Полностью Обезжиренное), Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Арахисовая Паста, Кленовый Сироп, Грецкие Орехи, Bio Max Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Чернослив, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр 50%, Домик в деревне Сметана 20%, Творожная Запеканка. Ужин: Арахисовая Паста, Ламбер Сыр 50%, Соус Салата "Цезарь", Сухари, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Батон, Борщ. Перекус/Другое: Чернослив, Грецкие Орехи, Карамель. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
