abalva13- Журнал, 01 апр 17

Tava indo muito bem, eu tinha que me auto sabotar um pouquinho se não eu não sou eu HAOHEOAJOEA em minha defesa digo que como machuquei meu pé semana passada não teve como fazer exercícios essa semana e a jacada na sopa de ontem a noite foi por causa da gripe/rinite, quanto a jacada de terça eu não tenho desculpa nenhuma HAOHEOAHOE masss bora lá compensar o preju que graças a g zuis foi o que eu tava torcendo que fosse (quem tem tendencia pra engordar 5k so em respirar perto de uma pizza sabe que engordar menos de 1k mesmo jacando horrores já é uma vitoria) fighting!

71,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 11,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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920 ккал

Жир: 35,03г | Белк: 60,30г | Углев: 91,08г.   Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. Обед: Ovo Cozido, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Repolho, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Sol Gelatina de Morango, Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Amora, Pullman Pão Integral Original. подробнее ...