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Ich glaube ich muss mehr Essen 😊
Ist garnicht so einfach wenn man sich ans Diäten gewöhnt hat🙁
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71,9 кг
Потеряно до сих пор: 66,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3563 ккал
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Жир: 102,07г | Белк: 155,39г | Углев: 314,84г.
Завтрак: Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Schweinebraten, P&W Original Dänische Remoulade, Zimbo Mett, Meine Metzgerei Bierschinken, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat. Обед: Kaffee mit Milch, Thoks Schmand Mandarine, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Putenbrust Natur, Schwarzbrot, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat. Ужин: Ouzo, Käse, Pizzabrötchen, Bier, Gemüsepfanne, Oldenländer Rindergeschnetzeltes, Hähnchenbrustfilet, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Aldi COLA Pastilles. подробнее ...
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2486 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Зарядка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...
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Потеряно 1,6 кг за Неделю
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 Комментария
Haha! :-) Sag ich doch immer...wir sehen uns bei 60kg! Hihi
01 апр 17 написано членом: marcothebrain
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Harry ich gebe dir recht, geht mir auch so.
01 апр 17 написано членом: Ulrich1958
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Ich hätte da einen Vorschlag:
Ich esse täglich 500 Kalorien für Dich mit ... auf Wunsch auch gerne mehr ;-)
01 апр 17 написано членом: Ritamine
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So lange Du dich wohlfühlst und gesund bist finde ich ist alles in Ordnung. Ich behaupte ja immer das jeder Körper bei gesunder und ausreichender Ernährung sein eigenes Idealgewicht hat......
01 апр 17 написано членом: pmb0815
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Ritamine@ genau das habe ich früher auch immer gesagt, gib mir eine Woche deinen Körper und du nimmst zu😂
pmbo0815@ ich weis aber wenn das so weitergeht hat Marco wohl recht 🙁
01 апр 17 написано членом: Harry Losch
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Ist garnicht soooo schlimm. Bloß keinen Schritt weiter. Eigentlich geht's jetzt mit anhalten.
01 апр 17 написано членом: marcothebrain
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Ja, ich kann dich echt verstehen. Gerade komme ich auch nicht so ganz mit dem Halten klar. Und ich befürchte, dass es morgen schon wieder weniger ist, nachdem ich die letzten Tage mal ein paar hundert Gramm Zunahme geschafft habe.
01 апр 17 написано членом: Sabineundholger
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Ach, ich möchte auch schon am Ziel sein! 😩
01 апр 17 написано членом: B. Margot
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Ich lehne mich mal aus dem Fenster...diese Probleme werde ich nie haben....😉
01 апр 17 написано членом: Viviace
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01 апр 17 написано членом: thu-online
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Hat wahrscheinlich keiner von den hier Schreibenden gedacht, dass es irgendwann so ist ☺ Aber lieber so als wieder umgekehrt.
02 апр 17 написано членом: angelsandy
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Ich glaub nicht, dass ich da jemals Probleme mit haben werde...Das einzig Blöde ist nur, dass man sich leicht wieder ans Mehr-Essen gewöhnt. ..So hab ich leider schonmal 20kg, die ich abgenommen hatte, peu à peu wieder draufgefuttert...Pass auf, dass dir das nicht passiert!
04 апр 17 написано членом: Fittmaus
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Aber genau das ist der Grund liebe Fittmaus, da ich auch schon hunderte von Kilos ab und wieder zu genommen habe;-(…gehe ich auf Nummer sicher…aus Angst zuzunehmen halte ich die Zügel so fest und nehme weiter ab;-)
04 апр 17 написано членом: Harry Losch
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Jojo? 🤔🙈
Ich jedenfalls hab riesen Bammel morgen früh nach 2 1/2 Wochen Urlaub auf die Waage zu steigen 😨
04 апр 17 написано членом: Claudia2305
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Claudia sei mutig;-) tschakka du schaffst das…es ist wichtig auch nach nährreichen Zeiten den weg auf die Waage zu machen…sonst ist es wieder der erste Schritt an sich vorbei zu schauen;-(
04 апр 17 написано членом: Harry Losch
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Ja, ich wiege mich morgen auf jeden Fall!
Kontrolle muss sein!
Ich bin grad zur Sicherheit schon mal ne extra Runde im Schnellschritt gegangen 😆
04 апр 17 написано членом: Claudia2305
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Ich wünschteile das Problem hätte ich auch!!!
04 апр 17 написано членом: Anvilu
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Harry Losch-Изменение Веса
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