Mcvalla- Журнал, 01 апр 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2017

62,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2017:

2125 ккал

Жир: 82,90г | Белк: 105,97г | Углев: 246,37г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Обед: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, St. Dalfour Джем из Черной Смородины, Кекс, Благода Творог Обезжиренный, Седьмой континент Говядина Отварная. Ужин: Картофель Отварной, Сыр Российский, President Сыр Бри, Яблоко, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Перекус/Другое: Le Petit Nuage Мёд Суфле с Чёрной Смородиной, Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Песочное Печенье, Печенье к Чаю, Капучино, Вареное Яйцо, Ананас, Морковь. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю