johnpersico- Журнал, 31 мар 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2017

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2017:

1613 ккал

Жир: 34,16г | Белк: 81,78г | Углев: 195,62г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Oranges, Carrots, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Mayonnaise, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Ужин: Season's Choice Spicy Sweet Potato Fries, Wal-Mart Tilapia Fillets, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Lagunitas Lagunitas IPA. Перекус/Другое: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Bourbon, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Little Debbie Danish Pastry Cherry Cheese. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю