Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2017
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 58,51г | Белк: 80,74г | Углев: 164,65г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Black Diamond Marble Cheese, Onions, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Golden Gate Crystal Margarine, A. Vogel Herbamare Original, Black Diamond Marble Cheese, Whole Milk, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Mushrooms, Black Diamond Marble Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Tetley Green Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
