Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2017
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 52,80г | Белк: 57,34г | Углев: 245,73г.
Завтрак: Bauducco Chocottone, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Обед: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Orégano, Sadia Mussarela, Panco Pão de Leite, Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Atum, Pizza de Queijo de Massa Fina. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão Sovado, Trident Chiclete, Bala (Dura), Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Limão, Vinagre, Água, Gengibre, Mel, Canela. подробнее ...
|
|
3544 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа и 36 минуты, Стоять - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 29 минуты, Чтение - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
