Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2017
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1213 ккал
|
Жир: 28,09г | Белк: 39,57г | Углев: 209,09г.
Завтрак: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Genius Cranberry and Oat Breakfast Bake, Morrisons Cherry & Banana Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Peckish Rice Crackers, Perkier Cacao & Cashew Quinoa Bar, Bear Raspberry Yo Yo, Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Plum, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nectarines. Ужин: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Onions, Pepper or Hot Sauce, Sweet Red Peppers, Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots. Перекус/Другое: Fabulous Free from Factory Chocovered Raisins, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Raspberries, Pineapple, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
