Ōzge13- Журнал, 31 мар 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2017

104,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 34,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2017:

3246 ккал

Жир: 131,92г | Белк: 109,90г | Углев: 409,33г. Завтрак: Beyaz Peynir, Zeytin, Sütaş Eritme Krem Peynir, Kandil Simidi. Обед: Ayran, Çiğköfte Dürüm, Uludağ Limonata, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Ужин: Eti Burçak Sultani, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurt. Перекус/Другое: Beyaz Peynir, Elma. подробнее ...

4624 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Учеба - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 31 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса