malinamoo- Журнал, 31 мар 17

Параметры Пользователя malinamoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2017

112,4 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2017:

1695 ккал

Жир: 66,56г | Белк: 94,18г | Углев: 190,46г. Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Куриное Филе, Сыр Фета, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Шоколад, Чай с Медом, Данон Йогурт Питьевой Мягкий Натуральный, Невская Сушка Мини Сушки с Солью, Мандарины. подробнее ...

3663 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час и 10 минуты, Секс - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

malinamoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю