Jon Grant- Журнал, 30 мар 17

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2017

71,4 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2017:

2276 ккал

Жир: 59,54г | Белк: 115,92г | Углев: 288,36г. Завтрак: Jungle Oatso Easy Chocolate, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Обед: Woolworths BBQ Chicken Fillets, Pick n Pay Creamed Spinach & Mushroom, Mashed Potato, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Ужин: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Ultra Sunrise. Перекус/Другое: Safari Fruit Dainty Cubes, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 30 мар 17

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса