Robchen- Журнал, 30 мар 17

Параметры Пользователя Robchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2017

75,9 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2017:

1523 ккал

Жир: 57,00г | Белк: 155,68г | Углев: 97,58г. Обед: Hacendado Chocolate Negro 85%, Pan Blanco, Président Snack À la Française, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan Rallado, Habichuelas, Patatas Cocidas, Acelga Cocida. Ужин: Nueces, Aceite de Oliva, Tomates, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Huevo Cocido. Перекус/Другое: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Nutrytec Isoprox. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Уборка - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Robchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Robchen- Журнал, 30 мар 17

Оставить свой Комментарий

Robchen-Изменение Веса