Ōzge13- Журнал, 30 мар 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2017

103,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 33,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2017:

3083 ккал

Жир: 103,98г | Белк: 97,12г | Углев: 439,08г. Завтрак: Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir. Обед: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı, Kızarmış İngiliz Çöreği, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Ужин: Kandil Simidi, Kıymalı Börek, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. подробнее ...

4045 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Учеба - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 24,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 30 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса