Mcvalla- Журнал, 30 мар 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2017

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2017:

1377 ккал

Жир: 48,73г | Белк: 99,68г | Углев: 148,67г. Завтрак: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Капучино, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Киви, Дикси Киви, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Пятый Океан Кальмар Сушеный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Морковь. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

1629 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю