alferreira- Журнал, 29 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017

80,4 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2017:

670 ккал

Жир: 19,87г | Белк: 51,16г | Углев: 69,52г. Завтрак: Omelete de Claras, Pita Bread Pão Sírio Pequeno. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Camil Grão de Bico. Ужин: Diletto Limão Siciliano, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Pequeno. Перекус/Другое: soft salad rice crackers, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Panco Pão de Milho. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 29 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса