оля §- Журнал, 29 мар 17

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017

57,3 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2017:

1531 ккал

Жир: 24,23г | Белк: 52,07г | Углев: 285,04г. Завтрак: Геркулес Хлопья Овсяные, Ашан Киви. Обед: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чудесный Лес Грибы Маринованные Ассорти, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Фасоль Белая Консервированная, Шебекинские Спагетти. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чудесный Лес Грибы Маринованные Ассорти, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко Зеленое, Лимон. подробнее ...

2690 ккал

Упражнение: Приседания - 21 минуты, Пресс - 2 минуты, Кардио - 40 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 29 мар 17

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса