Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1684 ккал
|
Жир: 32,94г | Белк: 29,49г | Углев: 313,80г.
Завтрак: Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet. Обед: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. Ужин: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Meditteranean Cous Cous Salad, Coca-Cola Coca-Cola, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coca-Cola Coca-Cola. Перекус/Другое: Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Oatso Easy-Caramel, Beacon Wonder Bar Milk, Red Bull Energy Drink Sugar Free. подробнее ...
|
|
3030 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
