Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2262 ккал
|
Жир: 117,31г | Белк: 103,43г | Углев: 203,74г.
Завтрак: Danone Oikos Bianco, Nestlé Orzoro, Cioccolato Fondente 85%, Kiwi. Обед: Esselunga Valeriana, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Olio Extra Vergine di Oliva, Alesto Noci Californiane, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Caffè (dalla Moca), Pasta Integrale Secca. Ужин: Zucchine Cotte, Ravanelli, Finocchio Crudo, Philadelphia Light 55%, Mareblu Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Fish Bake Á la Bordelaise. Перекус/Другое: Danone Oikos Bianco, Mandorle Californiane, Gallette di Riso, Nocciolata, Noci Californiane, Caffè (Espresso), Banana. подробнее ...
|
|
3034 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Crossfit - 10 минуты, Спать - 9 часа и 3 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
