Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017
|
47,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1873 ккал
|
Жир: 81,48г | Белк: 92,00г | Углев: 201,38г.
Завтрак: Paul Круассан Классический, Starbucks Брауни. Обед: Heinz Соус Барбекю, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. Ужин: Морковь, Ясо Тофу Паприка, Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе, Каждый День Черника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Капуста, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. Перекус/Другое: Растительное Масло, Каждый День Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Cioccafe Кофейные Зерна в Темном Шоколаде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Козий Сыр (Твердый), Финик, Курага. подробнее ...
|
|
1550 ккал
|
Упражнение:
Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
