|
woohooo! 45%
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 43,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 50,12г | Белк: 79,78г | Углев: 171,85г.
Завтрак: Whipped Cream Cheese, Seedless Raspberry Jam, Multi-Grain Bread. Обед: Whipped Cream Cheese, Diced Tomatoes, Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef 8% Fat, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Gourmet Spinach & Cheese Ravioli, Spinach, Home Run Inn 6'' Cheese. Ужин: Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Nova Smoked Salmon, 100% Natural Whole Wheat Bread, Spinach. Перекус/Другое: Grapes (American Type, Slip Skin), Milk Chocolate Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...
|
|
3215 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 55 минуты, Rowing 3000m - 18 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 22 минуты, Работа по Дому - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
